nie wiem

To do przychodni idź niech Ci lekarz powie. Ja swojej ręki nie przyłoże mimo że wiem małe co nie co (Mam swoje zdanie wyrobione i nie zmienie)

e0r przyjacielujuż jest ten drugi dzien a wyrzucić nie zdązylem spoko , tragedii nie ma.. to znaczy nie widać jescze nic ale wiem co sie rozpoczyna bo znam swoj organizm. U mnie zawsze "schodzi" nawet bez tamo ale spalbym spkojniej wrzucajac chociaz ze 10mg ed

klufi ja tak miałe zrobic ale nie wliczałem ze po tym cyklu odrazu zjem jeszcze 50 tabs mety bo nie mogłem wytrzymac bo meta tak lezała imnie skusiła nie bedzie za mało tej nolvy bo to w koncu jakbym oszamał 200 sztuk normalnej nie neguje twych porad ale tak pytam z ciekawosci bonie wiem kogo sie poradzic? dzieks za wszystko jak cos zgadamy sie na [...]

No własnie wiem : ) a ta oliwe jak teraz wlalem 30G do 100G ryzu to nawet jej nie czuje je sie smaczne : ) Ok zdam relacje po Tygodniu jak obetne te tłuszcze. Wielkie dzieki za pomoc : )

Dziękuję za odpowiedź. No właśnie na podstawie rozmów, lektur, internetu też mi się wydaje, że powinienem skupić się na masie, bo (z odrobiną humoru) co mi da 6pak na brzuchu jak będę chuderlakiem :) Tego też nie oczekuję :) Właśnie wydaje mi się (słowo klucz - wydaje, dlatego potrzebuję zdania innego trenera), ze trening jest dobry (split, 4x w [...]

Z tego co wiem armwresling jest dyscypliną w której typowy trening jest ukierunkowany na konkretne wybrane grupy mięśniowe i nie jest to trening ogólnorozwojowy. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator [...]

Ile ważysz? 2,8 k kcal przy wysiłku 3x w tyg, bez aero, czy czegokolwiek to sporo. Zwłaszcza, że dużo "syfu" tu jak a redukcję... Ja już wiem jak te wasze "bułki grahamki" wyglądają ;D Już nie chcę mi się nawet wspominać, że jedynym źródłem tłuszczu u Ciebie są masło i mleko. Jakiś pajac to oceniał i tyle w temacie...

Wizyte umówie dopiero w pon ... może ktoś więcej opowie coś na ten temat wiem u lekarza się dowiem ale cholernie nie moge usiedziec na miejscu długo trwa przerwa po takmi czymś ? konieczna jest operacja w jakis skomplikowanych przypadkach czy nie ?

teraz wiem czemu chwalisz moja, ale ja nie jestem kulturysta i nie mam zamiaru byc, cwicze dla siebie, dla polepszenia samopoczucia i zeby zlapac troche masy

ja wiem ze moge, ale chce sprobowac takiego rozwiazania i chcialem sie dowiedziec czy to poprostu nie wplynie negatywnie na efekty, z powodu brania cm3 w dwoch dawkach po 2,5gr.... ale jak jest spoko to tak bede bral i ***.... hehe moze byc i efekt placebo... jesli zwiekzy to moje efekty... Zmieniony przez - pablaooo w dniu 2008-07-22 17:51:57

paweł088 nie mam pieniędzy a z tego co wiem to muszę jeść 6 posiłków dziennie a to mnie przerasta.

a.. wg. was jaka by była taka moja..idealna waga na moj wzrost(174cm)? 70-73kg? tak żeby było ładnie już wszystko widac.. ;) nie mam zamiaru wiecie..jesc i wgl zeby nabrac masy masy i wejsc na 80 kg jak niektorzy ale chodzi mi o taka ladna rzezbe i zebym zachowal swoja dynamike. wiecie o co mi chodzi. bo wiem ze taki burneika np ma ladna mase i [...]

KUBINHO, o ile wiem HIIT'a nie należy robić po treningu siłowym. Poza tym trochędziwne, że po ostrym FBW masz jeszcze siłę na HIIT'a, ale niech w tej kwestii wypowie się ktoś bardziej doświadczony. IMO po treningu siłowym aero, a HIIT w nietreningowe. To, że JUŻ nie chce Ci wymiotować po jest raczej normalne - takie objawy występują raczej u [...]

owszem, ale kolega jak mowil jak jest z jedzeniem, w zwiazku z tym nie zaszkodzi i energii dorzuci sobie, jak musi biec i na sniadanie nie ma czasu, choc jak wiem sa lepsze rozwiazania

No wiem ze troche nie tak ale jesmtem dosc niski a tluszczu mialem sporo. Widze raczej spadek luszczu z wielu parti mi poznikal ale wyniki silowe w normie, a nawet na klatke teraz w 3 tygodniu sobie podwyzszylem bo uwazalem ze za lekki ciezar i nic nie czulem. Ale to przechodzic znow na masowanie od nastepnego tygodnia??

nie myślałem, ze mnie to kiedyś spotka, do tej poy to mogłem zawsze i wszedzie, a tymczasem teraz kiepsko, unikam sytuacji erotycznym z kobietą bo wiem, ze nic z tego nie wyjdzie. Głupio mi jakoś iść do lekarza, myślicie że coś z sildenafilem warto spróbować? to chyhba najbarziej znany składnik na erekcję Badania porób , przeciez to ze masz [...]

do rekompu dieta musi byc dopracowana perfekt. bo rozumiem,ze chodzi ci wlasnie o rekomp skoro juz jedziesz na cm3 i masz zamiar dokupic cos co pomoze spalic troche tluszcz? lipo z tego co pamietam, nawet fajne jak na takie zamierzenia bo oprocz skadnikow termogenicznych i lipotropowych ma jeszcze troche witamin, mineralow, antyoksydanty no i [...]

[...] to powinno sie ograniczyc ilosc spozywanego wapnia i bialka, natomiast zwiekszyc ilosc magnezu w organizmie, a w momecie gdy sie zwiekszy ilosc magnezu (magnez powoduje nie odkladanie sie niepotrzebnego bialka i wapnia) to mozna zwiekszac dawki bialka i wapnia(U mnie nie bylo problemu z ponownym odkladaniem sie piachu czy kamini). Nie [...]

Ps. WIem, że brak robionych pleców to ogromny minus, ale nie zdawałem sobie z tego sprawy i będę je robil we Czwartki z bicepsem i barkami

Generalnie jak liczylem na kalkulatorze "potreningu" zapotrzebowanie wychodzi 3100kcal aby utrzymac wage. Wczesniej ładowałem wlasnie cos kolo 3000. To inaczej troche: http://i40.tinypic.com/jf7o0n.png beda czokapiki bo wiem ze i tak tych owsianych nie wmusze. mleko tez raczej zostanie bo z kefirem platkow czy szejka nie wypije. wywalilem wafle [...]